2024.04.12
この練習最高!
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2024/11/22
この練習最高!
こんにちは⭐️
Sports Association NEXUS 伊藤です💪✨
こちらは4〜6歳クラス!
5歳1名と6歳2名です👦👧
ラダートレーニングは
オレンジ部分は踏まない!!
それができるようになったら
とにかく足を速く動かす!
つまり
足が床に着地する時間を短くする🙆♀️
そうすることで足が速くなる🏃♀️
そして
ジグザグコーンは
体幹や脚力がないと
ふにゃふにゃしてしまいます🥹
自分の体をコントロールする力が身につき
体幹、俊敏性、脚力も身につく!
最強の練習です♡♡
*********************
🌸お子様からシニアまで幅広い世代へ🌸
運動を通して体と心の健康をサポート💪
運動を行うことのメリットはたくさん!⭐️
・基礎体力が身につく
・運動能力向上
・筋力アップ
・引き締めBODY
・介護予防
・ストレス解消 etc・・・
アットホームな環境で
楽しく運動がしたいなら
名古屋市昭和区御器所にあるNEXUSへ⭐️
NEXUSにしかないサービスが盛りだくさん🔥
元体育教師のインストラクターが
寄り添った指導を行います🫶
笑顔溢れる時間を過ごしましょう😊🍀
随時無料体験実地しております🌟
お問い合わせは
公式LINE、DM、HP、お電話にて受け付けて
おりますのでお気軽にお問い合わせください🌈
#スポーツ教室#スポーツクラブ#親子教室
#親子で#親子で体操#キッズスポーツ#体操教室#幼児#体操#礼儀マナー#剣道
#フィットネス#ダイエット#エクササイズ
#トレーニング#筋トレ#初心者#簡単#シニア
#高齢者#コロナ太り#健康#健康教室#名古屋
#昭和区#瑞穂区#自宅トレーニング#
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オレンジ部分は踏まない!!
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とにかく足を速く動かす!
つまり
足が床に着地する時間を短くする🙆♀️
そうすることで足が速くなる🏃♀️
そして
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