この練習最高!

query_builder 2024/11/22
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この練習最高!

こんにちは⭐️
Sports Association NEXUS 伊藤です💪✨

こちらは4〜6歳クラス!

5歳1名と6歳2名です👦👧

ラダートレーニングは

オレンジ部分は踏まない!!

それができるようになったら

とにかく足を速く動かす!

つまり

足が床に着地する時間を短くする🙆‍♀️

そうすることで足が速くなる🏃‍♀️

そして

ジグザグコーンは

体幹や脚力がないと

ふにゃふにゃしてしまいます🥹

自分の体をコントロールする力が身につき

体幹、俊敏性、脚力も身につく!

最強の練習です♡♡

*********************
🌸お子様からシニアまで幅広い世代へ🌸

運動を通して体と心の健康をサポート💪

運動を行うことのメリットはたくさん!⭐️
・基礎体力が身につく
・運動能力向上
・筋力アップ
・引き締めBODY
・介護予防
・ストレス解消       etc・・・

アットホームな環境で
楽しく運動がしたいなら
名古屋市昭和区御器所にあるNEXUSへ⭐️
NEXUSにしかないサービスが盛りだくさん🔥

元体育教師のインストラクターが
寄り添った指導を行います🫶
笑顔溢れる時間を過ごしましょう😊🍀

随時無料体験実地しております🌟
お問い合わせは
公式LINE、DM、HP、お電話にて受け付けて
おりますのでお気軽にお問い合わせください🌈

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