動物歩きは体の基礎作りにもってこい！ | Instagram | 愛知県名古屋市の体操教室・運動スクールなら寄り添うSports Association NEXUS

動物歩きは体の基礎作りにもってこい！

こんにちは⭐️
Sports Association NEXUS 伊藤です💪✨

この動物歩き！簡単そうに見えますが

できないお子様がいるのが現実です

運動遊びの一環ですが、この動きは

支持力、脚力、体幹、様々な動きの土台が鍛えられ

自分の体の使い方を学ぶのにもってこいなのです！

体操教室というと

鉄棒や跳び箱、マット運動がメインとなりますが

いきなりできるようになるわけではありません！

体基礎作り(体幹、筋力)、体の使い方を学ぶことが

とっても大切なのです💪✨

今日、
@dr.shimako2022 細川先生とお話させていただき

体の基礎作り(体幹作り、全身の筋力作り)が

生きていく上で必ず必要であると改めて感じました🥹✨

子供も大人も自分の体と向き合うことが大切ですね❣️

みなさんNEXUSで楽しく運動しましょうっ🙌💕

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🌸お子様からシニアまで幅広い世代へ🌸

運動を通して体と心の健康をサポート💪

運動を行うことのメリットはたくさん！⭐️
・基礎体力が身につく
・運動能力向上
・筋力アップ
・引き締めBODY
・介護予防
・ストレス解消　　　　　　　etc･･･

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